Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: подавленность, навязчивые мысли, апатия, не понимаю, что делать и как жить, постоянный стресс, беспомощность, бессилие, отчаяние, одиночество, мысли о смерти, постоянная усталость, нет энергии. Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе, проблемы с самооценкой, нет ощущения своей ценности, нужности, недовольство собой, своими поступками, выборами, самообвинения, чувствую себя «плохим», «дефектным», «поломанным», не люблю себя или своё тело, не могу простить себя. Сложности в отношениях с людьми: не получается сближаться с людьми, сложности с доверием. Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство, грусть, тоска, горе, страх, боль, вина, зависть, ревность, злость, раздражение, обида, стыд. Проблемы со здоровьем: постоянно тревожусь, нервничаю, мало энергии, проблемы со сном, проблемы с едой, головная боль, мигрень. Сложные жизненные ситуации: потеря близкого человека, детские травмы, развод или расставание с партнёром, потеря здоровья, переезд. Вредные привычки, зависимости: курение, проблемы с алкоголем, компьютерные зависимости.