Π‘ΡΡΠΌΠΊΠ° reels
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
Π‘ΡΡΠΌΠΊΠ°: Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°: 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°. Π‘ΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΡ Π½Π΅Ρ. ΠΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ: ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠ½-Π»Π°ΡΠ½ΠΆ Π½Π° ΠΠΈΡΡΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠ΅. ΠΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ Π½Π° Π―Π½Π΄Π΅ΠΊΡ ΠΠ°ΡΡΠ°Ρ
ΠΈ ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ. Π§ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ: β’ ΠΡΠΈΠ΅Π·ΠΆΠ°ΡΡ Π² Π·Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ 2β4 ΡΠ°Π·Π° Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ (ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΡ) β’ Π‘Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π―Π½Π΄Π΅ΠΊΡ ΠΠ°ΡΡ Π§ΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ: β’ ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈ Π°Π²ΡΠΎΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ (ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ, ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΡΡΡ) β’ Π€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈ (Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡ, Π°Π½Π°Π½Π°Ρ, Π³ΡΠ°Π½Π°Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π»ΠΎ) Ρ Π΄ΡΠΌΠΎΠΌ β’ ΠΠ°Π»ΡΡΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π·Π°Π±ΠΈΠ²ΠΊΠΈ β’ ΠΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π·Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ (Π·Π°Π», VIP-Π·ΠΎΠ½Ρ, Π±Π°Ρ, Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ) β’ ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π» Π·Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΠΉ (ΠΊΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π½ΡΡ, Ρ
ΠΎΡΡΠ΅Ρ) β’ ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΉ (ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΈΡ
ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡ) β’ ΠΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π΄ΡΡ (ΡΠ²Π΅Ρ, Π΄ΡΠΌ, Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ) β’ ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΈ Reels (15β30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄) Π’ΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ: β’ Π€ΠΎΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ β’ Π‘ΡΡΠΌΠΊΠ° Π½Π° iPhone (ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΡ) + Π±Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° β’ Π£ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ Π·Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Β«Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅Β» ΠΊΠ°Π΄ΡΡ β’ ΠΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ² Reels ΠΈ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»Π° Π΄Π»Ρ Π―Π½Π΄Π΅ΠΊΡ ΠΠ°ΡΡ ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ: β’ ΠΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎΡΠΎ (Lightroom / Snapseed / Π²ΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ) β’ ΠΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ
Reels (CapCut / InShot) β’ ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² Π² ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ΅ (Google Drive / Telegram) Π’ΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄Π°ΡΡ β’ ΠΠΏΡΡ ΡΡΡΠΌΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½ΠΎΠ², ΠΊΠ°ΡΠ΅, ΠΊΠ°Π»ΡΡΠ½Π½ΡΡ
ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠΈΡ
Π·Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΉ β’ ΠΠΎΡΡΡΠΎΠ»ΠΈΠΎ (ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ) β’ Π£ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Β«Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΒ» ΠΈ Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ β’ ΠΡΠ½ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ β’ ΠΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π² Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ (ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ) Π£ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ β’ Π§Π°ΡΡΠΈΡΠ½Π°Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΎΡΡΡ (2β4 Π²ΡΠ΅Π·Π΄Π° Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ) β’ ΠΠΏΠ»Π°ΡΠ° Π·Π° Π²ΡΠ΅Π·Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° (ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ) β’ ΠΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΉ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ β’ ΠΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ±Π½Π°Ρ Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΌΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ
Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ΅ ΡΡΡΠΎ, Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ! ΠΠ°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΡ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ°Π½Π΅Π΅, ΠΏΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΡ Π±Π΅Π·Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ. ΠΠ½Π°Π½ΠΈΠΉ Π² Β«ΡΠΎΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Β» Π½Π΅Ρ. Π₯ΠΎΡΡ ΠΎΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π³ΠΎΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ. ΠΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°ΡΡΡ, ΡΡΠΈΠ»Ρ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·Π²Π°ΡΡ), ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ» ΡΠΎΡΠΎ ΠΊ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ΅. Π§ΡΠΎ-ΡΠΎ Ρ
ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Β«ΠΊΡΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΌΒ». ΠΠ° Π²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Ρ! Π₯ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ, ΠΏΠΎ ΡΡ
ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π» ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΠΏΠΎΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΉΒ» Π’ΠΎΠΌΠ°Ρ Π¨Π΅Π»Π±ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡΠΎΠ½. ΠΠ°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ!
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΎΡΡ
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
Π‘Π½ΡΡΡ: ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ. Π‘ΡΡΠΌΠΊΠ°: Π² ΡΡΡΠ΄ΠΈΠΈ. ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°: 35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘ΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΡ Π½Π΅Ρ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ Π½Π° 30-35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈΠ½Π³ ΡΡΡΠ΄ΠΈΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ»ΡΠ³ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½, ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Ρ
ΠΈΠΌΡΠΈΡΡΠΊΠ΅, Π±ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ΅ΠΊΠΎΠ» ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ². ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ
ΡΡΠ»ΡΠ³ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ. Π’.Π΅. ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ΄. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΡΡ. Π’.Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠ»ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎ-Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΡΡΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Π΅ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆ
Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
Π‘ΠΌΠΎΠ½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ: ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²: 1. ΠΠ±ΡΡΠΌ ΠΎΡΡΠ½ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°: 60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠΉ. ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ° - ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ·Π΅ΡΠ° ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠ°ΠΊΠ»Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΈ ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ 1.5 -2 ΠΌΠΈΠ½. ΠΠ»ΠΈΠΏΠΎΠ²Π°Ρ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ½Π°Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° Ρ ΠΊΠ°Π΄ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ 3-5 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡ , ΡΠ°Π½ΡΠΎΡΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ . Π‘ΡΠ΅ΠΌΠΊΠ° Π±ΡΠ»Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΈ , ΡΠ½ΡΡΠΎ 60 ΡΠ°ΠΉΠ»ΠΎΠ² ΠΏΠΎ 10-20 -30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ. ΠΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠΉ . ΠΡΠΆΠ½Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΡΠΏΠ»ΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΏΠΈΡΠΈ, Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠ°ΠΊΠ»Ρ, ΠΆΠ°Π½Ρ ΠΈ ΡΠΏ ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ Π‘ΡΠ΅ΠΉΠ΄ΠΆ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΌΡΠ·ΠΈΠΊΠ»Ρ.
ΠΡΠ·Π°Π½ΠΈΠ΅
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π°. ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ³Π°Π½. Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ: one size. Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π²ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°. ΠΡΡΠΆΠΈ Π½Π΅Ρ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ Π²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ³Π°Π½-Ρ
Π°Π»Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ΅-ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅. ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ. ΠΏΡΠΎΡΡ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΆΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ. ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΎ, Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠΈ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ. Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ. ΡΡΠΎΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π΅. ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠ΄Ρ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.
ΠΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡΡ
Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΡ
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
ΠΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅: Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΠΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡΡΠ°, ΠΊΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΡΠ΅Π·ΠΎΠ², Π±Π΅Π· Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ΅Π·Ρ ΠΠ΅Π· ΡΠ½ΡΡΠΈΡ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π² ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Ρ Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π²ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ° ΠΠ°ΠΆΠ½Π° ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ: ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π·Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ°. Π ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π·Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠ²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π»ΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠ», Π³Π΄Π΅ Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π·Ρ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. Π€ΡΠ΅Π·Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ³@dr_kochetova_derma.
ΠΠ°ΡΠΈΠΊΠΌΠ°Ρ
Π΅ΡΡ
Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΡ
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠ°: Π§ΡΠΎ ΡΠΎ Π½Π° Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎΠΌ. ΠΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: Π²ΠΈΠ΄ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°. ΠΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ: ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΠΉ Π±Π»ΠΎΠ½Π΄. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΈΠ», Π° Π±ΡΠ» ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ΅ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎ, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΠ°Π½Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠΎΠ², Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π±ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π’Π°ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ΅Π½ΠΎΠ². ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠ½Π΄Π°, Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ
ΡΠ΅ΡΡΡ
-ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠ½ΠΎΠ². Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉ ΠΎΠ±Π²ΠΎΠ»Π°ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ΅Π΄.