Π€ΠΎΡΠΎΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
Π€ΠΎΡΠΎΡΡΡΠΌΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³Π° ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ, ΡΠΎΡΠΎΡΡΡΠΌΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠ»ΠΈΠΎ, ΡΡΡΠΌΠΊΠ° Π² ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ΅, ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ°, ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π°, ΡΠΎΡΠΎΡΡΡΠΌΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΆΡΡΠ½Π°Π»Π°, Π±ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ-ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΡΠΌΠΊΠ° Π² ΠΌΡΠ·ΡΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΏΠ΅, ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π² Π²ΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π·Π΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ: 1 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. ΠΠ΅Ρ. ΠΠΎΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Ρ
ΠΎΡΡ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ
Π€ΠΎΡΠΎΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
Π‘ΡΡΠΌΠΊΠ° Π² ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ΅. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ: 1 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. ΠΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΌΠΊΠΈ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΡΠΆΠ½Π° ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Ρ ΠΎΠΏΡΡΠΎΠΌ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ) ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΉ. Π ΡΡΠ΅ΠΌΠΊΠ΅: β Π² ΠΊΠ°Π΄ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΡΠΎΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ; β ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ, Π³Π΄Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ Π»ΠΈΡΠΎ ΠΈ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ; β ΡΡΠ΅ΠΌΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 4 ΡΠ°ΡΠ°, Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Ρ. ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΈΠ·. Π’ΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ: β ΡΠΎΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ 169β171 ΡΠΌ; β ΠΠ: 80β90 ΡΠΌ; β ΠΠ’: 55β65 ΡΠΌ; β ΠΠ: 80β95 ΡΠΌ; β Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ 25-35 Π»Π΅Ρ (Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΡ, Π½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ β ΡΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π°ΠΊΠ½Π΅, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ
Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ
ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ; β Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ: Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ β ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΉ; β Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅ΠΌΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ. ΠΡΡΠΈΠΊ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°Ρ
ΠΎΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ»Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅Ρ
Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΊΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅. ΠΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π°ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΌΠΊΠΈ: 28β31 Π°Π²Π³ΡΡΡΠ°. Π’ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΡΡΠ΅ΠΌΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ·Ρ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΌΠΊΠ° Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΈΠΊΠΈΠ½ΠΈ. Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΡΡΠ»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠ»ΠΈΠΎ (ΡΠΎΡΠΎ + Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ) ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠΏΡΡΠ΅ Π² Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΆΠ΅Π½ ΡΠΈΠΏΠ°ΠΆ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ. Π£ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ "Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΉ" Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ Π‘ΡΠ΅ΠΌΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ΅Π½Π΄Π° ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ. ΠΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡ, Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠΌΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Ρ Π Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ https://www.instagram.com/reel/DYVfNnfgAm-/?igsi=ejJwcnM5NzBrbGVi https://www.instagram.com/reel/DZQJ6y3usWr/?igsi=MjQwZWh4NzF0dGc4 https://www.instagram.com/reel/Db0mM-3OUkN/?igsi=bHhoYml3N2Zld3Bj.
Π€ΠΎΡΠΎΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
Π€ΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠ°. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ: 1 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. ΠΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΌΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ SPA ? ?? Π.Π. ΠΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΡ Π°ΡΡΠ»Π΅Ρ Π½ΠΎΠ²Π°Ρ Π ΠΈΠ³Π° ? ΠΠ°Π½ΡΡΠΎΡΡΡ: 2β3 ΡΠ°ΡΠ° ?? ΠΠΏΠ»Π°ΡΠ°: 3 000β5 000 ? + ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎ ΡΡΡΠΌΠΊΠΈ ΠΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΡ 20β35 Π»Π΅Ρ Ρ ΡΡ
ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ, Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ, Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠ°Π΄ΡΠ΅. Π‘ΡΡΠΌΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ SPA: ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ, Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ, SPA-ΡΠΈΡΡΠ°Π»Ρ, Ρ
Π°ΠΌΠΌΠ°ΠΌ. ΠΠ΅Π· ΠΎΡΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠ°. Π ΠΎΡΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΏΡΠΈΡΡΠ»Π°ΠΉΡΠ΅: β’ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ β’ ΡΠΎΡΡ β’ 3β5 Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΡΠΎΡΠΎ Π±Π΅Π· ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ β’ ΡΡΡΠ»ΠΊΡ Π½Π° Instagram/ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠ»ΠΈΠΎ β’ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠΌΠΊΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π Π°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ
, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ.
Π€ΠΎΡΠΎΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
Π€ΠΎΡΠΎΡΡΡΠΌΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠ»ΠΈΠΎ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ: 3 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π€ΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ°Ρ
ΠΠΎΡΠΊΠ²Ρ, ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π±ΠΎΠΌΠ±ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΡ, ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅, ΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ.
Π€ΠΎΡΠΎΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
Π‘ΡΡΠΌΠΊΠ° Π² ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ΅. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ: 3 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π€ΠΎΡΠΎΠ³Π΅Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ, 20-35, ΠΊΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΡ Π² ΡΡΡΠΌΠΊΠ°Ρ
ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠ»ΠΈΠΎ.
Π€ΠΎΡΠΎΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
Π₯ΠΎΡΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΏΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠ΅, ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π² Π²ΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π·Π΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ: 6 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. ΠΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ²Π½Π° ΡΠΎΡΠΎΠ³Π΅Π½ΠΈΡΠ½Π° ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°.