Нутрициология — работа в Москве

Цель: снижение веса, правильное питание. Занимаюсь любительским бегом , в основном длительные забеги от 21 км, не могу настроить питание , что бы получать достаточно энергии для занятия спортом и при этом было снижение веса, основная цель дойти до 80 кг , сейчас 90+- 2 кг, хватает сил сидеть на диете на 1-2 месяца , далее срыв . В прошлом году доходил до 85 кг при подготовке к марафону , после забега уехал в Египет и за 2 недели наел на 5 кг( В данный момент за питанию слежу частично , стараюсь исключать вредную пищу и избыточно сладкие и мучные изделия Ограничений по здоровью и хронических болезней не имею. Основная задача для специалиста: 1. помочь составить меню 2. вести по этому меню ( когда и сколько есть ) 3. давать советы по питанию на протяжении нашей совместной работы Как итог нашей совместной работы хочу декабрю прийти к 80 кг веса и закрепиться на нем !. Нужно персональное сопровождение.