ΠΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠ΅: Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ
. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ: ΡΡΠΎΠ»Ρ, Π±Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΡ, ΡΡΡΠ»ΡΡ, ΡΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΠ½Ρ, ΠΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅. ΠΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ: ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΡΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Ρ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π΄Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ (2 Π³ΠΎΠ΄Π°). Π‘Π°ΠΌΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡΡΡ 1 Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅ Π² ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ Π±Π΅ΡΠ΅Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠ΅ (Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠΌΡ Π¨ΠΈΡ
ΠΎΠ²ΠΎ Π² ΠΠΌΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ). ΠΡΠ΄ΡΡ 10 Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ
ΠΈ 2 ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ
ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΠ», ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ (180 Π½Π° 75). ΠΠΎ Π½Π΅Ρ ΡΡΡΠ»ΡΠ΅Π². ΠΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ 1-2 ΡΡΠΎΠ»Π° ΠΠ° Π½Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΡΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ-ΡΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠ°. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΆΠ΅Π»ΡΠ°Ρ ΡΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π²Π°Π·ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΈ. Π₯ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°Ρ
: Π±Π΅Π»ΡΠΉ/ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ, ΠΏΡΠ»ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΈΠ½ΠΈΠΉ, ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ, ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΠΉ/Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ, ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΉ. Π₯ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ ΡΡΡΠ»ΡΡ Ρ (ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ) ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π‘ΡΡΠ»ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΡΠ΅. 10 ΡΡ. ΠΡΡΠΈΠΊΠΈ, ΡΠ΅Π·Π»ΠΎΠ½Π³ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΄ΡΡ
Π° (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ 3 ΠΏΡΡΠ°, 3 ΡΠ΅Π·Π»ΠΎΠ½Π³Π°) ΠΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π². ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»Π°ΠΆΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΡΡ-ΡΠΎ ΡΠΊΠ°Π½Π΅Π²ΡΡ ΡΠΎΡΠΎ Π·ΠΎΠ½Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ. Π‘ ΠΏΠ»Π΅Π΄Π°ΠΌΠΈ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ, Π³Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΈ. Π₯ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π² ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°Ρ
, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»ΡΠ»Π°. Π€ΠΎΠ½ΡΠ°Π½ ΠΈΠ· 10-15 ΡΠ°ΡΠΎΠΊ, ΡΠΈΡΡΠ° 2, ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ-ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡ 3. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ , ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΎΠ² , ΠΈ ΡΠΎΡΠΎ Π»ΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ Ρ Π±Π΅ΡΠ΅Π·Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Ρ. 1Π³ΠΎ Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Ρ 10 ΡΡΡΠ°. Π£ Π½Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π°ΡΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠΊ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠΉ Π·ΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠΌΡ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ Π½ΡΠ°Π½Ρ, ΡΡΠΎ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Ρ
Π°ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ. ΠΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ», Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ. ΠΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ Π·ΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠΌΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΊ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠΊΡ, Π½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΏΠ°. ΠΠ°Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² 18. ΠΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ 2Π³ΠΎ Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² 10 (ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅).