Π‘ΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ½Π³ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ: 1 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. ΠΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ΅ Π°Π³Π΅Π½ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅. Π£ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°: - ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ°Ρ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ° - ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΡ - ΠΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ - ΠΠ΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΊΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ - ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΠ Π² Π½Ρ - Π·ΠΏ 100-600ΠΊ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ 200-300ΠΊ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π’ΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠΌ: Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π² Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ (ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π±Π΅Π· ΡΠ°ΡΡ, Π½Π΅ ΠΏΠ»ΡΡ ΡΠ°ΠΉΠ· ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°, ΡΠ»Π°Π²ΡΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, Π±Π΅ΠΉΠ±ΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡ) ΠΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ Π² ΡΠ³ vitamin_c.